Jeder von uns hat einen persönlichen Bereich, zu dem nur bestimmte Personen Zutritt haben. Dieser Raum muss sich formen, verteidigen und schützen können. In diesem Modul lernen wir, wie wir unsere Grenzen schützen und Aggressionen sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene abwehren können.

Der Hauptteil ist die Arbeit mit dem Körper, der Stimme und der Kondition.

Es gibt drei Arten der Reaktion unseres Nervensystems auf Stress: Kampf, Flucht, Erstarren. Bei jedem von ihnen reagiert das Nervensystem unterschiedlich auf die Situation. Im Unterricht:

• Wir lernen unsere eigene Reaktion auf Stress kennen, lernen, aus der Benommenheit herauszukommen und effektiv zu handeln.
• Wir analysieren, wie die Gefahr einzuschätzen ist und welche Entscheidung zu treffen ist, um möglichst unbeschadet aus jeder Situation herauszukommen.
• Lernen wir, immer aufmerksam zu sein und was bewusstes Verhalten ist.
• Wir identifizieren, welche psychologischen Barrieren und Einstellungen uns daran hindern, Gewalt anzuwenden, wenn die Situation dies erfordert.
• Wir überlegen, welche Konsequenzen die Selbstverteidigung hat: rechtliche, psychologische und moralische.

Wir lernen, alle erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten in der Praxis anzuwenden.

Wir analysieren Fälle, betrachten und analysieren reale Situationen.

Individuelle Vorgehensweise: Wir simulieren Angriffssituationen, die den Gruppenmitgliedern gezielt widerfahren können. Der Unterricht findet auch im Freien statt.