Главная на русском языке

Елена Семко

инструктор по личной безопасности

Мастер боевых искусств и дипломированный тренер по самообороне
Чемпион Украины по тайскому боксу
Более 20 лет практики различных боевых искусств
10 лет инструкторской работы по самообороне и личной безопасности
Автор и соавтор 3 программ по личной безопасности для женщин и детей

Елена Семко

инструктор по личной безопасности

Более 20 лет практики различных боевых искусств
10 лет инструкторской работы по самообороне и личной безопасности
7 лет изучения индийских традиции и философии
6 лет путешествий по разным странам
Автор и соавтор 3 программ по личной безопасности для женщин и детей

Курс «Личная безопасность»

Курс самообороны
для женщин

Безопасность для женщин особенно важна. Поэтому я создала курс самообороны, чтобы научить защищаться от опасности и, что не менее важно, предотвращать её. Уроки будут интерактивными и веселыми. Вы станете увереннее и будете готовы к любым ситуациям.

программа курсов

Основные пункты, которые заложены в каждую программу:

Понимание профиля «нападающего» и «жертвы», мотивации преступников и как они выбирают «легкую цель».
Изучение концепции «безопасного расстояния».
Практические навыки отстаивать свои границы.
Умение сказать «Стоп!»: «превентивная самозащита».
Умение распознавать угрозы.
Умения анализировать свои ресурсы: физические, психологические, социальные для выбора эффективной стратегии поведения в опасных ситуациях.

Знания о реакции тела и психики на стресс.
Техники управления состоянием в стрессовых ситуациях.
Основная техника самозащиты (удары, освобождения от захватов).
Обучение приемам самообороны в случае попытки изнасилования.
Использование подручных средств защиты.
Последствия самообороны: юридические и психологические.

Приобретенные навыки

Участники применяют и используют полученные знания, чтобы избежать опасных ситуаций.
Могут правильно оценить опасную ситуацию и быстро найти эффективное решение «Как действовать в данной ситуации?»
Участники владеют приемами «превентивной» самообороны, при необходимости «шоковыми» техниками для успешной защиты себя и своих близких.
Участники получают необходимые знания о потенциальных угрозах, с которыми могут столкнуться именно они. Это помогает им избежать попадания в профиль «легкой добычи» для нападающего.

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ МОИ ЗАНЯТИЯ

Необходимая теоретическая часть

Практическая отработка навыков (техника самообороны, побег из опасной ситуации, звонок в полицию и так далее)

Изучение техник управления эмоциями

Моделирование ситуаций, максимально приближенных по уровню стресса
к реальности (18+).
Для подростков моделирование ситуации проходит в лайт-формате

Обучение системно думать,
принимать решения и действовать

Изучение методов решения конфликтов

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЙ ПОДХОД

Я – эксперт по вопросам личной безопасности. Большую часть своей жизни посвятила изучению вопросов самообороны, психологии агрессивного и виктимного поведения (поведения жертвы); я изучала, как реагирует наша психика на стресс и как человек склонен действовать в стрессовых ситуациях.

Имею непосредственный опыт опасных ситуаций, как в своей стране, так и в путешествиях.

Я работаю с небольшими группами до 10 человек. Это дает возможность индивидуального подхода к каждому участнику.

Многолетний опыт проведения тренировок по самообороне и боевому искусству с разными группами дает мне возможность видеть сильные и слабые стороны каждого участника. В процессе занятия я помогаю каждому раскрыть весь его потенциал и разработать персональный концепт самообороны.

Основу моих занятий составляет симуляция ситуаций и сценариев, максимально приближенных по уровню стресса к реальности (18+). При этом я всегда тщательно слежу, чтобы участники не подвергались излишнему напряжению, адаптируя интенсивность обучения к их способностям.

Сейчас большую часть своего времени я отдаю работе с детьми и молодежью. Я учу их правильно мыслить в опасных ситуациях, эффективно принимать решения и быстро справляться с негативными эмоциями.

Важно, чтобы молодое поколение умело защищаться и действовать в опасных ситуациях.
Критическое мышление и умение ставить границы помогут им избежать манипуляций
и создать сильное общество, основанное на любви, мире и взаимоуважении.