Елена Семко
инструктор по личной безопасности
- Мастер боевых искусств и дипломированный тренер по самообороне
- Чемпион Украины по тайскому боксу
- Более 20 лет практики различных боевых искусств
- 10 лет инструкторской работы по самообороне и личной безопасности
- Автор и соавтор 3 программ по личной безопасности для женщин и детей
Елена Семко
инструктор по личной безопасности
- Более 20 лет практики различных боевых искусств
- 10 лет инструкторской работы по самообороне и личной безопасности
- 7 лет изучения индийских традиции и философии
- 6 лет путешествий по разным странам
- Автор и соавтор 3 программ по личной безопасности для женщин и детей
ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ «Иллюзии безопасности: Невидимые угрозы»
📍 Онлайн — можно присоединиться из любой точки мира!
💶 Стоимость — 20 € (15 € для тех, кто также придет на занятия офлайн).
👁 Многие из нас чувствуют себя в безопасности… но действительно ли мы знаем, что такое безопасность сегодня?
В сентябре вас ждет серия из 8 онлайн-встреч от Елены Семко, где мы будем говорить о том, как распознавать угрозы, лучше понимать собственные границы, действовать быстро и уверенно и находить внутреннюю опору.
Каждая встреча — это практические знания и техники, которые помогут вам реагировать осознанно и сохранять внутренний контроль.
👉 В слайдере ниже вы найдете все темы онлайн-занятий.
Выбирайте, что резонирует именно с вами, и нажимайте кнопку внизу, чтобы забронировать место.
Курс «Личная безопасность»
Для женщин
Курс самообороны для женщин: интерактивные занятия помогут научиться защищаться, действовать уверенно и предотвращать опасность в любой ситуации. Тренировки весёлые, поддерживающие и адаптированные под вас.
Тренинг
на острове
Однодневный семинар для женщин на Fraueninsel: выпустить эмоции, снять стресс, перезагрузиться. Боевые практики, танец и медитация помогут восстановить энергию и почувствовать внутреннюю силу на этом уникальном острове.
Для детей
Тренинг для детей: учим уверенности, развитию интуиции и умению строить личные границы. Занятия в игровой форме помогают детям распознавать риски, действовать осознанно и сохранять спокойствие в разных ситуациях.
Личное обучение
Персональная тренировка по самообороне: занятия под ваш запрос. Вы научитесь чувствовать опасность заранее, быстро реагировать и использовать эффективные техники, чтобы уверенно защищать себя в реальной жизни.
программа курсов
Основные пункты, которые заложены в каждую программу:
- Понимание профиля «нападающего» и «жертвы», мотивации преступников и как они выбирают «легкую цель».
- Изучение концепции «безопасного расстояния».
- Практические навыки отстаивать свои границы.
- Умение сказать «Стоп!»: «превентивная самозащита».
- Умение распознавать угрозы.
- Умения анализировать свои ресурсы: физические, психологические, социальные для выбора эффективной стратегии поведения в опасных ситуациях.
- Знания о реакции тела и психики на стресс.
- Техники управления состоянием в стрессовых ситуациях.
- Основная техника самозащиты (удары, освобождения от захватов).
- Обучение приемам самообороны в случае попытки изнасилования.
- Использование подручных средств защиты.
- Последствия самообороны: юридические и психологические.
Приобретенные навыки
- Участники применяют и используют полученные знания, чтобы избежать опасных ситуаций.
- Могут правильно оценить опасную ситуацию и быстро найти эффективное решение «Как действовать в данной ситуации?»
- Участники владеют приемами «превентивной» самообороны, при необходимости «шоковыми» техниками для успешной защиты себя и своих близких.
- Участники получают необходимые знания о потенциальных угрозах, с которыми могут столкнуться именно они. Это помогает им избежать попадания в профиль «легкой добычи» для нападающего.
ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ МОИ ЗАНЯТИЯ
Необходимая теоретическая часть
Практическая отработка навыков (техника самообороны, побег из опасной ситуации, звонок в полицию и так далее)
Изучение техник управления эмоциями
Моделирование ситуаций, максимально приближенных по уровню стресса к реальности (18+).Для подростков моделирование ситуации проходит в лайт-формате
Обучение системно думать,принимать решения и действовать
Изучение методов решения конфликтов
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЙ ПОДХОД
Я – эксперт по вопросам личной безопасности. Большую часть своей жизни посвятила изучению вопросов самообороны, психологии агрессивного и виктимного поведения (поведения жертвы); я изучала, как реагирует наша психика на стресс и как человек склонен действовать в стрессовых ситуациях.
Имею непосредственный опыт опасных ситуаций, как в своей стране, так и в путешествиях.
Я работаю с небольшими группами до 10 человек. Это дает возможность индивидуального подхода к каждому участнику.
Многолетний опыт проведения тренировок по самообороне и боевому искусству с разными группами дает мне возможность видеть сильные и слабые стороны каждого участника. В процессе занятия я помогаю каждому раскрыть весь его потенциал и разработать персональный концепт самообороны.
Основу моих занятий составляет симуляция ситуаций и сценариев, максимально приближенных по уровню стресса к реальности (18+). При этом я всегда тщательно слежу, чтобы участники не подвергались излишнему напряжению, адаптируя интенсивность обучения к их способностям.
Сейчас большую часть своего времени я отдаю работе с детьми и молодежью. Я учу их правильно мыслить в опасных ситуациях, эффективно принимать решения и быстро справляться с негативными эмоциями.
Отзывы
Кликните на картинку, чтобы просмотреть в увеличенном формате
Видео
Сертификаты
Кликните на картинку, чтобы просмотреть в увеличенном формате
Партнеры
Кликните на картинку, чтобы просмотреть в увеличенном формате
Контакты
У вас остались вопросы?
Свяжитесь со мной любым удобным способом: напишите в мессенджер или на почту
👉 Почему возникает агрессия и всегда ли возможно избежать насилия.