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Elena Semko

persönliche Sicherheitslehrerin

Über 20 Jahre Praxis in verschiedenen Kampfkünsten
10 Jahre Tätigkeit als Selbstverteidigungs- und persönliche Sicherheitslehrerin
7 Jahre Studium indischer Traditionen und Philosophie
6 Jahre Reisen in verschiedene Länder
Autorin und Co-Autorin von 3 persönlichen Sicherheitsprogrammen für Frauen und Kinder

Elena Semko

persönliche Sicherheitslehrerin

Über 20 Jahre Praxis in verschiedenen Kampfkünsten
10 Jahre Tätigkeit als Selbstverteidigungs- und persönliche Sicherheitslehrerin
7 Jahre Studium indischer Traditionen und Philosophie
6 Jahre Reisen in verschiedene Länder
Autorin und Co-Autorin von 3 persönlichen Sicherheitsprogrammen für Frauen und Kinder

Mit wem arbeite ich

Durchführung von Vorträgen,
Offline-Schulungen, Seminare
für Jugendliche und Jugendgruppen

Durchführung von Vorträgen,
Offline-Schulungen, Seminare
für Gruppen von Erwachsenen

WAS KANN ICH VERMITTELN

Woraus meine Vorlesungen / Trainings / Seminare bestehen:

Simulation von Stresssituationen möglichst realitätsnah (18+). Für Jugendliche findet die Simulation der Situation in einem leichten Format statt
Lerntechniken zum Umgang mit Emotionen
Lernen, systematisch zu denken, Entscheidungen zu treffen und zu handeln
Methoden der Konfliktlösung erlernen
Vermittlung der Fähigkeit, Bedrohungsmarker zu erkennen und vorausschauend zu handeln

Welche Fähigkeiten erwerben die Teilnehmer:

Die Teilnehmer erhalten die notwendigen Grundfertigkeiten für Sicherheit und emotional-willkürliche Kontrolle. Sie lernen, unter dem Einfluss von Adrenalin zu handeln, zum Beispiel: Entscheidungen treffen, um Hilfe bitten usw. Sie lernen, Bedrohungsmarker zu erkennen und proaktiv zu handeln. Außerdem lernen die Teilnehmer ihre eigenen Reaktionen in Stresssituationen kennen (die Reaktion von Körper und Geist auf Adrenalin).

Meine Aufgabe als Ausbilderin:

Durch praktische Übungen die nötigen Fähigkeiten für den Umgang mit Gefahrensituationen entwickeln

Ich versetze die Teilnehmer in eine Stresssituation, um neue Fähigkeiten zu stärken

Ich bringe ihnen bei, ihre Angstgefühle in einer gefährlichen Situation zu kontrollieren

Veranstaltungsformate:

VORLESUNG – 1 St.

SEMINAR – 2 St.

AUSBILDUNG (Tageskurs) – 6 St.

AUSBILDUNG (2 Tage Kurs) – 10 St.

EINE ERGÄNZENDE METHODE ZU MEINE ARBEIT

Als Coach für individuelle Selbstverteidigung verfüge ich über 20 Jahre Erfragungen. Ich habe den größten Teil meines Lebens dem Studium von Fragen der Selbstverteidigung, der Psychologie des aggressiven Verhaltens und des Opferverhaltens gewidmet.

Ich habe erfahren, wie unsere Psyche auf Stress reagiert und wie sich ein Mensch in Stresssituationen verhält auch durch direkte Erfahrung mit Gefahrensituationen, sowohl im eigenen Land, als auch auf Reisen.

Das Studium der Religion und Traditionen des Ostens hat mir einen anderen Blickwinkel eröffnet. insbesondere Indiens. Es kann für meine Arbeit interessant sein, die Themen aggressives Verhalten, Gewalt und Selbstverteidigung durch das Prisma alter Traditionen zu betrachten. Zum Beispiel, wie das Prinzip von “ahimsa” (Gewaltlosigkeit) in der Selbstverteidigung angewendet werden kann. Warum treffen manche Leute auf ihrem Weg auf andere Menschen mit bösen Absichten? Wie kann man sich auf eine solche Begegnung mit dem “Bösen” vorbereiten und was sagen die alten Texte dazu?

Zur Zeit, widme ich mich überwiegend der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Ich bringe ihnen bei, in Gefahrensituationen richtig zu denken, Entscheidungen effektiv zu treffen und schnell mit negativen Emotionen umzugehen.

Unsere Aufgabe als Erwachsen sollte seine, Erfahrung und Können an die jüngere Generation weiter zu geben, damit Zukünftiges Leben in Frieden und Harmonie gelingt wird.

AUSBILDUNG

Selbstbewusstseinstraining, München, 26.06.2021

Unser ganzes Leben basiert auf der Interaktion mit anderen. Unser Selbstbewusstsein hängt davon ab, wie erfolgreich wir in der Kommunikation sind. Umgekehrt hängt der Erfolg unserer Kommunikation vom Selbstbewusstsein ab.

Die Schulung fand im Rahmen des Projekts InterAction Place statt.

Продолжительность: 6 часов.

Alter der Teilnehmer: von 14 bis 35 Jahren.

Darauf fanden sich die Teilnehmer in außergewöhnlichen Situationen wieder, in denen sie schnell auf Anrufe reagieren und schwierige Entscheidungen treffen mussten. Am Ende der Ausbildung wurde klar, dass Selbstbewusstsein bedeutet, Eigenschaften wie Verantwortung, Selbstbeherrschung, analytisches Denken und Entschlossenheit zu besitzen. Veranstalter der

Ausbildung: JunОst im Bayern-Jugendwerk.

Training «Algorithmus des Denkens in Gefahrensituationen», Nürnberg, 04.12.2021

In der Welt finden täglich klimatische, politische und wirtschaftliche Veränderungen statt. Jeder von uns kann in Gefahr sein: in das Epizentrum einer Naturkatastrophe oder eines Konflikts zu geraten, zum Ziel eines Angriffs oder Raubes zu werden. Die Welt hat längst ihre Stabilität verloren, und damit ist das Risiko, plötzlich in Schwierigkeiten zu geraten, stark gestiegen. Trotz der unterschiedlichsten Gefahrensituationen haben sie alle Gemeinsamkeiten:

Unerwartete Manifestation;
Rasche Entwicklung von Veranstaltungen;
«Punkt ohne Wiederkehr».

Dies bedeutet, dass die Entscheidungszeit sehr kurz ist. Daher ist es wichtig, im Voraus einen Algorithmus zu erarbeiten, der Ihnen hilft, die Situation schnell einzuschätzen und das effektivste Verhaltensmodell als Reaktion auf eine bestimmte Bedrohung auszuwählen. Da wir über unser Leben und unsere Gesundheit sprechen, ist es einfach wichtig, einen solchen Algorithmus im Voraus zu bauen. Wichtig ist auch, seine Ressourcen richtig einschätzen zu können und zu wissen, wie Körper und Psyche in Gefahrensituationen reagieren. Beim Training «Algorithmus des Denkens in Gefahrensituationen» werden wir all diese Themen analysieren und die Fragen beantworten:

Wie kann man vermeiden, unvorbereitet erwischt zu werden?
Wie können Sie anderen helfen?
Wie geht man mit dem Gefühl von Angst und Verwirrung um?

Die Ausbildung besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil und beinhaltet auch Fallstudien und Situationsmodellierung. Die Schulung fand im Rahmen des Projekts InterAction Place. Количество участников: не более 20. Alter der Teilnehmer: von 18 bis 35 Jahren. Продолжительность: 6 часов. Заказчик тренинга: молодежная организация Inter Action Place.